腳趾抽筋

間歇性抽筋, 其實不一定孕婦專利.

至少在婆仔身上, 都週期性出現.

不過, 抽筋的地方, 總是在腳掌或腳趾.

忘了第一次抽筋是何時發生, 應該是中學時期了.

稍為屈曲腳趾, 就抽筋, 痛到呢...

那時沒有留神抽筋原因.

不過, 短短的過去七天中, 今天, 已是第三次抽筋.

發作程度似乎忽然密了.

忽然, 開始懷疑是否身體出現問題.

剛在網上查過, 原來好多人都有腳抽筋的情況出現---當然不會只局部性地在腳趾或腳掌出現.

在多個原因中, 相信只有這個是稍為可以解釋婆仔抽筋的原因:

在日常飲食中攝取足夠的礦物質（如鈣、鎂）和電解質（如鉀、鈉）。礦物質的攝取可從牛奶、優格、綠色葉類蔬菜等食物中攝取，電解質可從香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的飲料中獲得

自少就不愛喝牛奶, 不吃芹菜, 不喝電解質的飲料....難怪難怪.

當然, 近年頭發覺身體老了, 開始有喝奶的習慣. 不過, 始終都不及自少培養健康的飲食習慣.

如果你還沒有每天喝奶或多吃含鈣的食物, 要趁你還健康的時侯馬上開始. 否則, 最後, 只有自己吃苦頭.